아몬드 효능 심장, 장 건강에 도움, 다이어트 효과도 기대
아몬드 효능 심장, 장 건강에 도움, 다이어트 효과도 기대하루 한 줌의 아몬드가 심장을 지키고 장 건강을 돕고, 체중 감량까지 유도할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?📢 최근 국제 학술지 《Current Developments in Nutrition》에 발표된 연구 결과에 따르면, 아몬드는 세계에서 가장 많이 연구된 견과류 중 하나로, 일상 식단에 꾸준히 포함할 경우 심장대사 건강 전반에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. ✅ 아몬드의 핵심 효능 5가지1. ❤️ 심장 건강 개선LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 평균 5% 감소이완기 혈압 최대 1.3mmHg까지 감소👉 불포화지방산이 풍부해 심혈관계에 긍정적인 영향을 미칩니다.2. ⚖ 체중 감량 효과하루 50g 이상 섭취 시 일부 그룹에서 체중..
카테고리 없음
2025. 4. 16. 22:58