전국노래자랑 인천 연수구편 녹화 5월 3일 해돋이공원에서 개최!연수구청 개청 30주년 기념으로 KBS 전국노래자랑 인천 연수구편이 오는 2025년 5월 3일(토) 오후 2시, 해돋이공원에서 성대하게 펼쳐집니다.이번 행사는 인천광역시 연수구와 KBS가 공동 주최하며, 지역 주민의 참여 속에 흥겨운 무대가 연출될 예정입니다. 초대 가수들의 축하 무대도 함께 마련되어 있어, 온 가족이 즐길 수 있는 화합의 장이 될 것으로 기대됩니다. 전국노래자랑 다시보기 전국노래자랑 인천 연수구편 행사 개요본선 일시: 2025년 5월 3일(토) 오후 2시장소: 해돋이공원※ 우천 시 인천글로벌캠퍼스 체육관에서 진행예심 일시: 2025년 5월 1일(목) 오후 1시예심 장소: 연수구청 연수아트홀 (지하 1층)전국노래자랑 인천 ..

아몬드 효능 심장, 장 건강에 도움, 다이어트 효과도 기대하루 한 줌의 아몬드가 심장을 지키고 장 건강을 돕고, 체중 감량까지 유도할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?📢 최근 국제 학술지 《Current Developments in Nutrition》에 발표된 연구 결과에 따르면, 아몬드는 세계에서 가장 많이 연구된 견과류 중 하나로, 일상 식단에 꾸준히 포함할 경우 심장대사 건강 전반에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. ✅ 아몬드의 핵심 효능 5가지1. ❤️ 심장 건강 개선LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 평균 5% 감소이완기 혈압 최대 1.3mmHg까지 감소👉 불포화지방산이 풍부해 심혈관계에 긍정적인 영향을 미칩니다.2. ⚖ 체중 감량 효과하루 50g 이상 섭취 시 일부 그룹에서 체중..

대장암 증상과 예방법 좋은 음식 (2025 최신판)대장암이 이제는 국내 암 발생률 1~2위를 다툴 정도로 흔한 암이 되었습니다.2022년 기준, 한 해 3만 3158건이나 발생하며 더 이상 ‘남의 일’이 아닙니다.📈 20년 전만 해도 위암에 비해 존재감이 없던 대장암, 왜 이렇게 늘었을까요? 🔎 대장암이 급증한 이유는?서구식 식습관 때문입니다.고기·가공육 섭취 증가채소·과일 섭취 감소운동 부족, 비만, 흡연과 음주고령화 사회 진입 → 암 발생 증가 👉 특히 가공육 + 탄 음식이 대표적인 대장암 발암 원인입니다. 대장암 자세히 알아보기 🧫 대장암 원인과 위험 요인원인 ..

당뇨병 환자를 위한 뷔페 식사 가이드, 혈당 걱정 없이 즐기는 뷔페 전략회식, 결혼식, 가족 모임 등 뷔페를 피할 수 없는 상황에서 당뇨 환자 또는 혈당 관리가 필요한 분들은 어떻게 식사해야 할까요?미국 질병통제예방센터(CDC)와 국내 가정의학과 전문의가 제안하는 건강한 뷔페 이용 가이드를 소개합니다. ✅ 뷔페에서 당뇨병 환자가 고려해야 할 5가지 식사 전략 (CDC 기준)1. 접시 절반은 비전분 채소로 채우기시금치, 당근, 브로콜리, 오이, 상추 등드레싱은 최소한으로, 가능한 생채소나 찐 채소 선택기름에 볶은 채소는 소량만2. 접시 1/4에는 곡류·전분 채소 담기현미밥, 통밀빵, 고구마 등 섬유질이 풍부한 탄수화물마요네즈, 크림 소스는 피하기감자샐러드나 볶음밥 등 양념 많은 메뉴는 제한3. 나머지 1/..

다이소 르까프 메쉬 반팔 티셔츠 3,000원다이소가 뷰티·건강기능식품에 이어 스포츠 브랜드 의류 시장까지 확장합니다. 고물가 시대, '가성비의 왕'으로 떠오른 다이소는 르까프, 스케쳐스와의 협업을 통해 패션 카테고리까지 본격 공략에 나섰습니다. 👕 다이소에서 만나는 르까프·스케쳐스2025년 4월부터 다이소는 르까프(LECAF)와 스케쳐스(SKECHERS) 브랜드의 스포츠 의류 및 양말류를 균일가로 선보이기 시작했습니다.✅ 주요 상품 가격 정보브랜드품목가격르까프메쉬 반팔 티셔츠3,000원르까프스포츠 반팔 / 카라 반팔 티셔츠5,000원르까프 & 스케쳐스스포츠 양말류1,000 ~ 2,000원📌 현재는 오프라인 매장에서만 구매 가능하며, 다이소 온라인몰에서는 판매되지 않습니다. 다이소몰 바로가기 🚀 ..

성남 기후동행카드 성남-서울 지하철 무제한 이용! (월 6만5000원)서울과 경기 성남을 잇는 지하철을 이제 단돈 월 6만5000원에 무제한 이용할 수 있게 됐습니다.성남시가 서울시와 함께 기후동행카드를 본격 도입하면서 수도권 통근·통학자의 교통비 절감 효과가 커질 전망입니다. 🚇 기후동행카드란?‘기후동행카드’는 월 6만5000원으로 서울과 협약한 경기 지역의 버스, 지하철, 공공자전거를 무제한 이용할 수 있는 통합 교통 정기권입니다.✅ 기본 정보내용💰 요금일반: 6만5000원 / 청년(만19~39세): 5만8000원📅 사용 기간30일 기준 (무제한 사용)🛑 제외 노선신분당선은 제외📍 사용 가능 지역서울시 전역 + 성남시 수인분당선·경강선 구간 등📌 성남시 적용 구간 (2025년 5월 3일부터..