당뇨병 환자를 위한 뷔페 식사 가이드, 혈당 걱정 없이 즐기는 뷔페 전략회식, 결혼식, 가족 모임 등 뷔페를 피할 수 없는 상황에서 당뇨 환자 또는 혈당 관리가 필요한 분들은 어떻게 식사해야 할까요?미국 질병통제예방센터(CDC)와 국내 가정의학과 전문의가 제안하는 건강한 뷔페 이용 가이드를 소개합니다. ✅ 뷔페에서 당뇨병 환자가 고려해야 할 5가지 식사 전략 (CDC 기준)1. 접시 절반은 비전분 채소로 채우기시금치, 당근, 브로콜리, 오이, 상추 등드레싱은 최소한으로, 가능한 생채소나 찐 채소 선택기름에 볶은 채소는 소량만2. 접시 1/4에는 곡류·전분 채소 담기현미밥, 통밀빵, 고구마 등 섬유질이 풍부한 탄수화물마요네즈, 크림 소스는 피하기감자샐러드나 볶음밥 등 양념 많은 메뉴는 제한3. 나머지 1/..

다이소 르까프 메쉬 반팔 티셔츠 3,000원다이소가 뷰티·건강기능식품에 이어 스포츠 브랜드 의류 시장까지 확장합니다. 고물가 시대, '가성비의 왕'으로 떠오른 다이소는 르까프, 스케쳐스와의 협업을 통해 패션 카테고리까지 본격 공략에 나섰습니다. 👕 다이소에서 만나는 르까프·스케쳐스2025년 4월부터 다이소는 르까프(LECAF)와 스케쳐스(SKECHERS) 브랜드의 스포츠 의류 및 양말류를 균일가로 선보이기 시작했습니다.✅ 주요 상품 가격 정보브랜드품목가격르까프메쉬 반팔 티셔츠3,000원르까프스포츠 반팔 / 카라 반팔 티셔츠5,000원르까프 & 스케쳐스스포츠 양말류1,000 ~ 2,000원📌 현재는 오프라인 매장에서만 구매 가능하며, 다이소 온라인몰에서는 판매되지 않습니다. 다이소몰 바로가기 🚀 ..

성남 기후동행카드 성남-서울 지하철 무제한 이용! (월 6만5000원)서울과 경기 성남을 잇는 지하철을 이제 단돈 월 6만5000원에 무제한 이용할 수 있게 됐습니다.성남시가 서울시와 함께 기후동행카드를 본격 도입하면서 수도권 통근·통학자의 교통비 절감 효과가 커질 전망입니다. 🚇 기후동행카드란?‘기후동행카드’는 월 6만5000원으로 서울과 협약한 경기 지역의 버스, 지하철, 공공자전거를 무제한 이용할 수 있는 통합 교통 정기권입니다.✅ 기본 정보내용💰 요금일반: 6만5000원 / 청년(만19~39세): 5만8000원📅 사용 기간30일 기준 (무제한 사용)🛑 제외 노선신분당선은 제외📍 사용 가능 지역서울시 전역 + 성남시 수인분당선·경강선 구간 등📌 성남시 적용 구간 (2025년 5월 3일부터..

초중고 사교육비 조사  최대 25만 원, 아빠보다 엄마 직업에 좌우된다"사교육비 격차, 맞벌이보다 부모 직업이 더 큰 영향 준다"한국노동연구원이 발표한 [2023년 가구 경제 및 부모 노동시장 특성별 사교육 격차 보고서]에 따르면, 자녀의 사교육비 지출에 가장 큰 영향을 미치는 요인은 맞벌이 여부가 아닌 ‘부모의 직업’이라는 분석이 나왔습니다. 📊 부모 직업별 자녀 1인당 월 사교육비 (2023년 기준)부모 직업군                                                                                아버지(만원)                            어머니(만원)전문관리직64.264.4사무직57.357.4서비스직52.151.0생산직43...

스타벅스 코리아, 세계 최초 키오스크 도입 추진2025년 상반기, 스타벅스가 새로운 전환점을 맞이합니다.바로 키오스크 도입이라는 파격적인 행보인데요.그동안 직원 주문 시스템을 고수하던 스타벅스가, 한국 매장을 중심으로 디지털 혁신을 가속화하고 있습니다. 📌 스타벅스 키오스크, 왜 도입하나?스타벅스 코리아는 다음과 같은 세 가지 이유로 키오스크 시스템 도입을 추진 중입니다:매장 운영 효율성 향상피크타임 주문 혼잡 완화대기 시간 최소화소비자 편의성 증대외국인 관광객 등 다양한 언어지원 가능빠른 결제와 간편한 메뉴 선택디지털 전환 지속 추진2014년 사이렌오더2016년 전자영수증이번 키오스크는 디지털 3단계 진화로 평가  스타벅스 홈페이지 바로가기  🌍 전 세계 최초? 왜 한국이 먼저일까?미국 본사 방침:..

모야모야병 증상부터 치료, 예방까지 알아야 할 모든 것모야모야병(Moyamoya disease)은 특별한 원인 없이 뇌 속 특정 혈관, 주로 내경동맥 끝부분이 서서히 좁아지거나 막히는 만성 진행성 뇌혈관 질환입니다. 혈관이 좁아지면 뇌 혈류량이 감소하게 되고, 부족한 혈류량을 보충하기 위해 막힌 혈관 주변으로 가늘고 약한 비정상적인 미세혈관들이 자라나게 됩니다. 뇌혈관 조영술 이미지에서 이 미세혈관들이 마치 '연기가 모락모락 피어오르는 모양'과 같다고 하여 일본어로 '모야모야(もやもや)'라는 이름이 붙었습니다.이 질환은 드물지만 심각한 상태로 이어질 수 있으며, 혈전 형성, 뇌졸중(뇌경색 또는 뇌출혈), 일과성 허혈 발작(TIA), 발작 등의 위험을 증가시킵니다. 주로 어린이에게서 많이 발병하지만 성인에..